YOGA

 

HOT VINYASA 

⦿ Mittwoch // 18:00 – 19:00 // Alle Levels
Yoga Corner, Schlieren
Anmeldung HIER
In dieser Abendklasse stärkst du dich mit fliessenden Bewegungen in einem auf 32 Grad aufgewärmten Raum – geniesse die Wärme und vertieftes Eintauchen in deinem Körper.

 

YIN & YOGA NIDRA

⦿ Montag // 18:30 – 20:00 // live & online
Mind In Studio // Weststrasse 62a // 8003 Zürich
30.- / 25.- reduziert // online: 15.-
Limitiert für 7 Personen, Anmeldung bis 12:00 im DOODLE
ZOOM LINK
Ausfall: 01.08

https://us02web.zoom.us/j/89440788373

⦿ Dienstag // 20:00 – 21:30 // live & online & streaming
Das Yogahaus Dubs // Malzstrasse 19 (Im Innenhof) // 8004 Zürich
Anmeldung HIER
PAUSE BIS AM 13.09
Yin Yoga und Yoga Nidra sind wunderbare kleine Auszeiten vom Alltag, ein Moment der Pause und der bewussten Wahrnehmung des Selbst.
Im Yin Yoga tauchst du in tiefere Schichten des Seins ein und bringst den Körper in einen entspannten Zustand – eine Praxis hin zu mehr Gelassenheit, Frieden, Zufriedenheit, Leichtigkeit und Ruhe. Das ruhige und passive Halten der Übungen aktiviert sanft dein parasympathisches Nervensystem und arbeitet gezielt an deinen Knochen, Gelenken, Knochen, Faszien und Meridianen. Die Stunde wird abgerundet durch eine 30-minütige Tiefenentspannung:  Yoga Nidra oder der bewusste yogische Schlaf. Dies ist eine Praxis, in der du in einen schlafähnlichen Zustand begleitet wirst, während du mit deinem Geist bewusst bleibst. Du liegst still auf der Matte und wirst mit einer gezielten Intentionssetzung (Sankalpa) durch eine systematische Entspannungsmeditation begleitet.

 

SLOW FLOW & NIDRA 

⦿ Mittwoch // 19:30-20:45 // Alle Levels
Yoga Corner, Schlieren
Anmeldung HIER
Slow Flow ist eine wohltuende und ruhigere Yoga-Praxis, die sich vor allem auf das tiefe Lösen und Lockern der Muskeln und Faszien fokussiert. Mit fliessenden Bewegungen und achtsamer Atmung werden die Meridiane gestärkt und der Körper für längere Zeit in den Dehnungen gehalten.
Diese Praxis ermöglicht es Dir, meditativ in die Körperbewegungen zu versinken und Dich für das Yoga Nidra, den yogischen Schlaf vorzubereiten. Yoga Nidra ist eine tiefgreifende Meditation im Liegen, dein Körper schläft, während dein Geist wach bleibt. So wird eine Tiefenentspannung auf körperlicher, mentaler, emotionaler und spiritueller Ebene ermöglicht – Du tauchst ein in die Stille und tankst dich für den Rest der Woche auf.

 

PRIVATLEKTIONEN

Preisreduktion für Studenten und Kleinverdienende. Bitte Anfragen per Mail! 
Yoga Asana 60min = 150.-
Meditation 30min = 80.-
Yoga Nidra 45min = 100.-
Reiki Session 60min = 150.-
Fernreiki Session 3 x 30min = 140.-
Private Kakaozeremonie für Geburtstage, spezielle Feste, persönliche Entwicklung oder Retreats: 120.-/Stunde plus Kakao und Anfahrt