WORKSHOPS 

 

Bhakti Singing Circle

Freitag 25. November 2022 // 18:45 – 21:15 // MIT KAKAO
Freitag 20. Januar 2023 // 18:45 – 21:15
Freitag 17. Februar 2023 // 18:45 – 21:15
Freitag 24. März 2023 // 18:45 – 21:15
Freitag 05. Mai 2023 // 18:45 – 21:15
Freitag 14. Juli 2023 // 18:45 – 21:15
Mit Flavia Ghidossi und Zoe Rüegg
Ein ungezwungenes Zusammenkommen in der Gemeinschaft um die Kraft der eigenen Stimme und des Kreises zu erfahren. Wir singen Lieder aus verschiedenen Weisheitstraditionen (u.a. Mantras und Medicine Songs) auf Sanskrit, English, Spanisch und Deutsch. Begleitet wird der Abend mit der Gitarre, Shruti Box, Trommel und Rassel. Du darfst gerne deinen eigenen Liederwunsch und Instrument mitbringen.
Ort & Anmeldung: Yoga Corner

 

● Thursday 20.10.2022 // 20:00 – 21:30
● Thursday 24.11.2022 // 20:00 – 21:30
 
In this monthly community gathering, you will be guided through an evening of rest, renewal and exploration of the liminal state called Yoga Nidra. Yoga Nidra is a deeply rejuvenating meditation technique that is practiced laying down in Shavasana. Yoga Nidra induces a state of physical sleep while your consciousness stays alert and present. This practice can be very beneficial to regulate one’s sleeping patterns & hormone levels, can help coping with chronic pain and reduce stress levels.
Before guiding a long Yoga Nidra practice (45 minutes), Flavia will open with either an opening Slow Flow, soft Yin Yoga postures, Restorative postures, Mantra chanting or Pranayama to soothe the nervous system. This monthly class will be infused with intuitive musings on the monthly qualities that are present. Let’s dream together!
Venue & Booking: Elevate Yoga Studio

 

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YIN UND YANG

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COMING BACK SOON

Ein ganztägiger Workshop nach dem Prinzip von Yin und Yang – Mit Lea Pitts
Aus Yin und Yang besteht unsere Welt.
Wir finden die Polarität in unserem Körper, unserem Denken und Handeln, der Umwelt, in allem und jedem. Das eine kann ohne das andere nicht existieren: Tag und Nacht, Sonne und Mond, Freude und Traurigkeit, Bewegung und Stille – es gibt unendlich viele Beispiele. In diesem Workshop wollen wir diese beiden Energien besser verstehen, nutzen und in Einklang bringen.
Im ersten Teil des Workshops wirst du durch einen kraftvollen Yang-Flow deine Energie aktivieren. Eine feurige Abfolge von Asanas begleitet von Musik und fliessenden Bewegungen verbindet dich mit deiner Kraft und Stärke.
Im zweiten Teil wirst du durch die Praxis von Yin Yoga Haltungen mit einer verlängerten Verweildauer einnehmen, ganz ohne muskuläre Anspannung. Yin Yoga hilft zu regenerieren, Kraft zu schöpfen und wirkt auf die tiefen Schichten von Gewebe und Geist. Zum Abschluss darfst du das Erfahrene in der Stille einer Yoga Nidra Praxis sinken lassen.